Dieta w hipercholesterolemii
Pobierz materiał z zaleceniami diety i przykładowym jadłospisem dla osób, które chcąc zadbać o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.
1500 Kcal2000 Kcal
Słowniczek cholesterolowy
Poznaj najważniejsze pojęcia związane z cholesterolem. Co oznacza hipercholesterolemia? Czym różnią się frakcje cholesterolu?
Pobierz
Test ryzyka hipercholesterolemii
Odpowiedzi na 13 krótkich pytań mogą być przydatne w określeniu prawdopodobieństwa wystąpienia zaburzeń lipidowych. Pobierz materiał i wspólnie z lekarzem zastanówcie się, czy jesteś w grupie ryzyka.
Pobierz
Aktywność fizyczna
Już kilka miesięcy regularnej aktywności może podnieść stężenie dobrego cholesterolu HDL nawet o 20%, a złego – obniżyć o 15%.
Dostępne wkrótce
Translator etykiet
Ekspresowe szkolenie z czytania etykiet produktów spożywczych! Na co zwrócić uwagę? Które składniki powinny być dla Ciebie czerwonym światłem przed zakupem.
Pobierz
Dzienniczek pomiaru ciśnienia
Monitorowanie ciśnienia tętniczego to ważny krok na drodze do zdrowego stylu życia! Pobierz dzienniczek, w którym będziesz notować codzienne pomiary.
Pobierz
Kwasy tłuszczowe nasycone i nienasycone
Na poziom cholesterolu we krwi bezpośredni wpływ ma rodzaj spożywanego pokarmu. Należy zwracać uwagę, jaki rodzaj tłuszczu spożywamy, gdyż klasyfikujemy go na dwie grupy: nasycony i nienasycony.
Dostępne wkrótce